Артикул:
Ral105617
Характеристики
Автор
—
Кэролайн Форен
Год выпуска
—
2019
Сохранность книги
?
Отличная: новая книга. Хорошая: незначительные внешние недостатки. Много читали: заметные потёртости, пометки.
—
Отличная
ISBN
—
9785961410990
Производитель
—
Альпина Диджитал
Тип обложки
—
Мягкая обложка
Хочу в подарок
Аннотация
Тревога, комплексы, внутренние страхи – факторы, препятствующие полноценной жизни и достижению успеха. В своей второй по счету книге Кэролайн Форен рассказывает, как обратить тревоги нам на пользу, а не во вред. Она предлагает комплекс простых, но эффективных инструментов и упражнений.Рекомендации автора основаны на личном опыте и актуальных научных исследованиях. Читатели узнают, как справляться с конкретными проблемами: приступами беспокойства, перфекционизмом, боязнью неудачи и т.п. Уверенность и страх – две стороны одной медали, и только от нас зависит, какое состояние победит.Кэролайн Форен перенесла серьезное тревожное расстройство. Она научилась держать в узде острую тревогу. Следующей её целью стало достижение уверенности в себе как личности, свободно контактирующей с окружающим миром. Кэролайн считает, что страх и тревога – составляющие человеческой природы. В легкой и ироничной форме писательница делиться тем, как совершенствоваться, невзирая на страх.
Отзывы
Оставить отзыв