Система минус 60. Дневник волшебницы 2011

Екатерина Мириманова, автор самой популярной системы похудения в России - "Минус 60", - представляет практичный ежедневник для всех, кто хочет изменить свою жизнь при помощи системы. Этот удобный блокнот для записей интерактивен: помимо того, что вы сможете записывать в нем ежедневное изменение своего веса и еженедельное - объемов, вклеивать фотографии, наглядно показывающие ваш прогресс, Екатерина подобрала для вас рекомендации и задания по своей системе на каждый день года, выполняя которые вам будет легче двигаться к своей цели - сброшенным килограммам и великолепной фигуре. Это и кулинарные рецепты, которые стоит попробовать в тот или иной сезон; и физические упражнения, выстроенные по уровню сложности; и рецепты средств по сезонному уходу за собой; и психологические задачки, которые помогут вам правильно воспринимать происходящие с вами перемены. В конце книги приведен список продуктов и основные правила системы, которые можно вырезать и повесить на видном месте.

Настоящий подарок к Новому году для всех, кто худеет, от Екатерины Миримановой. Ежедневник, который поможет вам держать ваш вес в норме, а также не даст заскучать и отступиться от здорового образа жизни. Тут и кулинарные рецепты правильной и здоровой пищи, и рецепты по уходу за собой, и неизменно бодрый оптимистичный тон автора, который любую отчаявшуюся толстушку убедит в том, что у нее еще все впереди.