Эффект теломер. Революционный подход к более молодой, здоровой и долгой жизни

Стресс, болезни, сверхурочная работа, недосыпание – все это случается в жизни практически каждого человека. А ведь всем нам хочется, чтобы она была как можно длиннее, как можно лучше, как можно приятнее. Но насколько это зависит от нас? Ученый-цитогенетик Элизабет Блэкберн и психолог Элисса Эпель авторитетно заявляют: еще как зависит! За молодость и долголетие человека отвечают теломеры – крохотные участки ДНК на концах хромосом. Именно они – своеобразные часы старения наших клеток: от их длины зависит, как долго клетки могут делиться и обновляться.
Описание механизма работы теломер принесло одному из авторов, Элизабет Блэкберн, Нобелевскую премию по физиологии и медицине, и эта книга стала результатом неутомимых поисков двух исследователей способов, которые могут укрепить наше здоровье и продлить молодость. Она вошла в серию лучших книг по разным наукам, отобранных совместно читателями и редакторами издательства «Бомбора». Эта книга – не румяное «молодильное яблочко», а реально работающий список простых, но эффективных правил, которых может придерживаться каждый, чтобы улучшить качество жизни и дольше удержаться на пике энергии. А еще в ней найдутся ответы на самые неожиданные вопросы, касающихся наших привычек, и тест на индивидуальное состояние теломер.