Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее

16+

В избранное

Артикул: Rbe113090

Характеристики

Автор

—

Фицджеральд Мэт

Год выпуска

—

2017

Сохранность книги

—

Отличная

ISBN

—

9785001006589

Количество страниц

—

240

Производитель

—

Манн, Иванов и Фербер

Тип обложки

—

Мягкая обложка

Возрастные ограничения

—

16+

250 ₽

Нет в наличии

Нашли дешевле?

Хочу в подарок

Аннотация

Бег по правилу 80/20 - это подход к тренировочному процессу, который кратко можно описать так: 80 процентов тренировочного времени нужно бегать с легкой интенсивностью, а оставшиеся 20 - со средней и высокой. Мэт Фицджеральд приводит убедительные доказательства того, что такой подход работает, и предлагает практические рекомендации, с помощью которых вы сможете придерживаться правила 80/20 и составлять свое тренировочное расписание.

Отзывы