Планета марафон

Книга о пользе бега и здорового образа жизни.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  Полунин Александр Иванович, заслуженный тренер России, доктор педагогических наук, профессор. Более 25 лет проработал в сборной команде страны по легкой атлетике (в советский период в 1981 - 1991гг. и в Российской Федерации в 1991 - 2006гг.) До 1983 года - руководитель комплексной научной группы, затем старший тренер по бегу на средние и длинные дистанции, марафону и спортивной ходьбе. С 1995 года - старший тренер группы олимпийского резерва, заместитель главного тренера. Автор 11 книг по теории и методике спортивной тренировки в беге на средние, длинные и сверхдлинные дистанции и более сотни других публикаций.                                                                                                                                                                  Люди, не занимающиеся бегом, вряд ли поймут, какую радость приносит тренировка, когда регулярные занятия становятся неотъемлемой частью жизни. Именно к такому выводу приходишь закрывая последнюю страницу книги Александра Ивановича Полунина "ПЛАНЕТА МАРАФОН". На основе систематизированного отечественного и зарубежного опыта автор сформулировал и аргументировал основные комплексные знания для самостоятельно занимающихся бегом.                                                                                                                                                                  Каждый, взявший в руки книгу, найдет в ней "свои" рекомендации и советы, "свои" тренировочные нагрузки и объемы, и, следуя им, не только ощутит радость от самого бега, но и испытает ни с чем не сравнимое чувство победы. Победы на собой и над соперниками. Наконец, просто над пространством и временем.